ביומים האחרונים יש לי כאבים באמה

[toxicity]

להרבה זה קורה במוט W בגלל הקימור שלו או משו כזה. תעבוד עם מוט אולימפי תראה אתה תרגיש מצויין, גם עם משקלים כבדים.

[Mr.Bazooka]

פורסם במקור על ידי toxicity

להרבה זה קורה במוט W בגלל הקימור שלו או משו כזה. תעבוד עם מוט אולימפי תראה אתה תרגיש מצויין, גם עם משקלים כבדים.

חחח ותנחש מה קראתי לפני שנה וחצי בפורום?
שאם כואב לך באמות בזמצן כפיפית מרקפים אתה צריך לעבוד למוט W כי הצורה
בולמת את הכאב הזה... :dry:

ולנושא..
גם לי זה היה סימן שהאיזור ליד פרק כ היד לא רגיל למשקלים האלה..תתחיל עם משקלים נמוכים עד
שהאיזור או יותר נכון העצם תתרגל לעומסים האלה ולאט לאט תעלה...גם אם אתה עושה עם משקל נמוך זה לא נורא ולא מפדח..עדיף לעבוד עם שמקלים נמוכים מאשר משקלים גבוהים שיגרמו בעתיד לפציעות..

ואני עכשיו עובד עם משקלים נמוכים מאוד..כי כבר סבלתי מדלקת בכתפיים באמה וכאבי
גב רציניים.

עבוד לאט עם משקלים נמוכים ועם בוא הזמן תעלה למשקלים גדולים ותפציץ.
עד אז..בהצלחה

[shikoLM]

פורסם במקור על ידי toxicity

להרבה זה קורה במוט W בגלל הקימור שלו או משו כזה. תעבוד עם מוט אולימפי תראה אתה תרגיש מצויין, גם עם משקלים כבדים.

אם יש לו דלקת בפלקסורים של פרק כף היד עבודה עם מוט ישר רק תחמיר את המצב.
ככל שמתקרבים מסופינציה למיד פוזישין העומס על כופפי פרק כף היד קטן.

[Mr.Olimpia]

פורסם במקור על ידי shikoLM

אם יש לו דלקת בפלקסורים של פרק כף היד עבודה עם מוט ישר רק תחמיר את המצב.
ככל שמתקרבים מסופינציה למיד פוזישין העומס על כופפי פרק כף היד קטן.

צודק ! ובדוק

[toxicity]

פורסם במקור על ידי shikoLM

אם יש לו דלקת בפלקסורים של פרק כף היד עבודה עם מוט ישר רק תחמיר את המצב.
ככל שמתקרבים מסופינציה למיד פוזישין העומס על כופפי פרק כף היד קטן.

אני שעבדתי עם מוט W אפילו בלי משקל כאבה לי האמה ופתאום עברתי לעבודה במוט ישר אין לי כלום.

[shikoLM]

פורסם במקור על ידי toxicity

אני שעבדתי עם מוט W אפילו בלי משקל כאבה לי האמה ופתאום עברתי לעבודה במוט ישר אין לי כלום.

המקרה הפרטי שלך לא אומר כלום וגם לא יכול לומר הרבה בלי שתציין באיזה שרירים בדיוק מדובר במקרה שלך.
פותח השירשור ציין דלקת בפלקסורים של פרק כף היד, בסופינציה אותם פלקסורים נמצאים תחת כיווץ איזומטרי חזק, במעבר למיד פוזישין העומס יורד בהדרגה.