|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-08-07, 13:33
|
#1 |
|
Banned
|
בערך 700 קלוריות בגירעון
תחשוב שאתה רק חישבת את הbmr אתה צריך לחשב את ה Rmr ומשם להוריד את ה700 זה יהיה התפריט שלך (ומניסיון אישי זה הרבה יותר מ700) |
|
|
תצוגה עם הדגמה
