|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-07-07, 23:16
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
לבן אדם מתחיל
אחרי אימון כף הגשה מלאה עד הסוף ( מנת הגשה שרשום בשק זה 2 כפות מלאות עד הסוף..להתחלה לוקחים רק כף אחת מלאה עד הסוף אחרי אימון) ( אתה צריך לקבל כף שם איפשהו בשק) אם בא לך בבוקר אז אזור ה 160 Cc בגרמים זה נראה לי יוצא משהו כמו 75 גרם אבקה. ולפני השינה גם 160 Cc....75 גרם ככה.... ביום של אימון אתה לוקח פשוט אחרי האימון ביום שללא אימון אתה לוקח מתי שאתה יכול או בבוקר או צהריים או בלילה שעה לפני שינה כדי לחסוך - תקח מאקסימום פעמיים ביום - אני עושה אחרי אימון ו לפני שינה... |
|
|
|
30-07-07, 23:18
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
30-07-07, 23:25
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. http://www.zix.co.il/images/z-454711880.jpg |
|
|
|
|
|
30-07-07, 23:26
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
