כוח בידיים. - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
כוח בידיים.

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

29-07-07, 14:48

#17

F][_aMe

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jan 2007

הודעות: 1,165

ציטוט:

פורסם במקור על ידי IGOR

מהה? אני לא מבין מה אתה רוצה להגיד.אמרו לי פה שצריך לעשות 1-5 חזרות.אז אולי תגיד לי אתה כמה חזרות צריך לעשות כדי לפתח כוח ?? בבקשה..

אני הייתי נשאר על תווך של 6-8 חזרות, במיוחד כשמדובר בדו-ראשי שהוא שריר לא גדול.
תאכל טוב, תתאמן נכון ותאמין לי שתתחזק.

__________________

Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:13.