|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-07-07, 22:10
|
#1 |
|
נפיחון
|
כוח בידיים.
אני רוצה להתחיל לפתח כוח בידיים.כמה סטים וחזרות אני אמור לעשות?
והאם אני צריך לעבוד עם משקל גבוה או נמוך? בבקשה תענו לי.. |
|
|
תצוגה בשכבות