|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-07-07, 04:16
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הייתי ממליץ לפני אימון סנדוויץ' עם 2פרוסות גבינה צהובה או צלחת אורז
שעה אחרי אימון סלט ירקות 2-4 פרוסות לחם+ביצה+קוטג' לפני שינה... פרוסת לחם עם קוטג' וכף שמן זיצת. מה אתם אומרים?
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
|
27-07-07, 04:19
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
