|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-07-07, 20:23
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני מהפוסט הקודם שדיברו על זה חושב שהבנתי.
זה בעצם אימון שעושים בחיטוב. האימון מתבסס על טווח חזרות גבוה כדי לרוקן את את מאגרי הגליקוגן. ואז באירובי שלאחר האימון יותר פונטנציאל לשריפת שומנים. נכון? חיברתי כמה דברים בראש וזה מה שיצא :x
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
26-07-07, 21:20
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,469
כללי:: aristocrat
גיל:: 15
עוסק ב:: web developing
|
ציטוט:
 עוד תגובות?
__________________
 
|
|
|
|
|
|
26-07-07, 21:33
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
החזרות הגבוהות מרוקנות את מאגרי הגליקוגן, וכך כאשר תאכל הפחמימות יומרו לגליקוגן כדי להחזיר לשריר את מה שהוא איבד (ולהגדיל את המאגרים נראה לי), ונראה לי שהגליקוגן סופח איתו מים לשריר גם. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
