|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-07-07, 13:34
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
כמה קלוריות יש בשאר הארוחות
לא טוב לדחוס הכול בארוחה אחת ,אם בכול זאת אתה רוצה אתה יכול להוסיף בבוקר פירות יבשים וגרנולה זה בערך עוד 300 קלוריות תלוי בכמות אפשר אפילו יותר כול 10 אגוזי מלך זה 100 קלוריות בערך אתה יכול לאכול או שתסיף איזה 100 גרם חלווה או שקדים אגוזים וכו וכבר עוד 500-600 קלוריות משומן איכותי
__________________
mmm |
|
|
תצוגה עם הדגמה
