|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-11-06, 20:02
|
#21 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כל הכבוד אחלה חיטוב שמראה נחישות אמיתית.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
03-11-06, 20:14
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
Wtf יפהה הירזתה הרבה רואים ממש בבטן ביכלל! ואיי יפהה
|
|
|
|
|
03-11-06, 20:19
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
פיייי איזה חיטוב!!!
הומי, אני מחזיק ממך סרסור רציני עכשיו! חתיכת חיטוב דפקת.
__________________
  "In a Place There Is Life - There Is Hope" |
|
|
|
|
03-11-06, 20:19
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
שיפור טוב בעיקר בידיים אבל הבטן ממש לא נראית אחרי חיטוב
|
|
|
|
|
03-11-06, 20:19
|
#25 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
איזה ג'ינו בדיוק יש לך?
וד"א יש שיפור משמעותי במותניים ובידיים |
|
|
|
|
03-11-06, 20:31
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
אחלה שינוי אבל חסר חזה וידיים חשבתי שתגמור תחיטוב עם קצת יותר מסה אבל עדיין סבבה בהצלחה במסה הבאה
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
03-11-06, 20:37
|
#27 |
|
פתו-אסטרוגן
|
הומי! נראה מצוין... לטעמי->> תעלה כמה שיותר נקי.. הכי טוב (לפחות עלי)
תדפוק לנו איזה תמונה ככה דאבל בייספס עם נחש מסובב על הצוואר =)))) |
|
|
|
|
03-11-06, 21:00
|
#28 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
ציטוט:
ככה התחלתי להתאמן ב BB, זה היה האחוזי שומן שהגעתי עליהם למרות שהיו לי איזה 6 שעות אירובי בשבוע, ולא הייתי טוחן אוכל כמו מטורף, החילוף חומרים בזמנו היה על הפנים. תודה לכולם על התגובות, המאסה הבאה מתוכננת כבר מבחינת תפריט ומבחינת אימונים, אין יותר נקי מזה, אני ממשיך אירובי כי אני גם עוסק באומוניות לחימה, כשאני חוזר מפולין אני העלה ת'תוכנית והכל ללוג, אני אצטרך קצת עזרה בשיפור התוכנית, זה יוצא 9 אימונים בשבוע (בכללי כולל אירובי , חדר כושר וקרבות / אומנויות לחימה) ומכיוון שהגוף שלי עדיין "בתולי" יחסית נקווה שנגדל מהר וטוב!, בנוסף הכנסתי למשוואה את העניין שהחילוף חומרים שלי יהיה דיי מהיר בגלל כל האימונים השונים, אני מקווה (מותר לחלום  ) שביולי אני יוכל להביא לכם תמונות על אותו אחוז שומן רק עם עוד 8-10 קילו שריר. דרך אגב למי שאמר שהבטן לא נראית בחיטוב, קוראים לזה שריר בטן, אם רואים ת'צורה שלהם, זתומרת שאתה חטוב, בין זה לבין הרוחב / עומק זה הגנטיקה של כל אחד. בקשר לג'ינו, לא יודע, כל אחד אומר משהו אחר, אני חושב שיש לי קצת ממש בקטנה כזה.. FISH EYE כמו שעומרי אוהב להגיד אני חושב. דרך אגב מס'2 למרות שזה חיטוב, עליתי בכל משקלי העבודה שלי במשך הזאת, זתומרת שהזמן לא היה מבוזבז לחלוטין 
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
03-11-06, 21:07
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
אחי בהצלחה במסה
 אחלה חיטוב |
|
|
|
|
03-11-06, 21:24
|
#30 |
|
Banned
|
אחי באמת החיטוב הצליח לך אתה ניראה קטלני עכשיו חורף תעמיס מסה מסה מסה ואל תהיה נקניק...
 |
|
|
|
|
03-11-06, 21:38
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב אחד התותחים =]]
קבל ח'ח רציני !! |
|
|
|
|
03-11-06, 21:45
|
#32 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
לדעתי עד כמה שזה אולי קשה תמשיך קצת עם החיטוב שלך עד שתירד ממש שיראו את הקוביות פיקס
|
|
|
|
|
03-11-06, 21:46
|
#33 |
|
מושעה
|
הומי מה הקטע לעשות כל 4 חודש חיטוב ???ואז מסה 4 חודש וחוזר חלילה??
אתה לא תתקדם ככה יותר מדי |
|
|
|
|
03-11-06, 21:48
|
#34 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-11-06, 21:51
|
#35 |
|
חבר חדש-אזהרה 1
|
תומררררררר
מדהים אח שלי פשוט תותח על !!!!1 שינוי מדהים  ביררת על החטיפים? אלוני. |
|
|
|
|
03-11-06, 21:57
|
#36 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
יפה חומי !
איפה רגליים?
__________________
 |
|
|
|
|
03-11-06, 22:48
|
#37 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
חח, אנשים משעשעים,
1. כתבתי למה אני לא ממשיך בחיטוב, אין יותר קשה מud2, וגם זה לא כזה קשה, זה עובר דיי בקלות אחרי השבוע השני, בשביל זה כתבתי סעיפים של לפני תגובה. 2. רוני1, אני לא יודע מה איתך, אבל דצמבר - יולי = 7 חודשים, איך הגעת ל4 חודשים, אין לי מושג. 3. רוני 1, מה קשור כל הקטע, התחלתי להתאמן בbb ביותר מ20% שומן, פשוט חיטבתי עשיתי מאסה קצרה בשביל לפתח לפחות גודל מסויים שיהיה גם קל יותר לחטב וגם שיהיה מה לחטב, ואז חיטבתי בשביל להיפטר מה20%, ההגיון הוא שלא כולם נולדו עם חילוף חומרים מהיר, אז עושים מה שאני עשיתי ומשנים את החילוף חומרים מאיטי למהיר, ואז אפשר לעשות עלייה במאסה כמו בן אדם שנולד מלכתחילה עם חילוף חומרים ממוצע-מהיר ולא לעלות ביותר מדי שומן עם תפריט + אימונים מתאימים.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
03-11-06, 22:54
|
#38 |
|
חבר פעיל
|
איזה חיטוב נעל דינ זעב !
אחד החזקים שעשית ץ.ץ.ץ.ץ. עלה והצלח.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
03-11-06, 23:32
|
#39 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
|
סוס ביותר
__________________
|
|
|
|
|
03-11-06, 23:37
|
#40 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ריספקט איש.. כל הכבוד!
אין לי כוח לפרסם תמונות... נראה... אולי מתישהו..
__________________
. "Ni bheidh an bua ach leis an Gra" If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk אני לא גיל גרנות |
|
|
|
תצוגה לינארית
