|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-07-07, 00:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בין 6 ל15 (6-8 בbig 3, בין 10 ל15 בתרגילי משקל הגוף למיניהם, ובשאר בדרך כלל בין 7 ל9)
אני פשוט שם משקל ומתחיל לעשות, ככה שיוצא שכל אימון אני מגוון במספר החזרות. כמו רוני קולמן  |
|
|
תצוגה עם הדגמה
