|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-11-06, 20:06
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
בבקשה, אל תריבו.
קוד:
8 pseudo-planche-pushups 5x10 30s rest between sets 2x10 adv. tuck front lever pull-ups 30 Superman lifts 25 Leg lifts 10 Depth jumps 30 Fingertip mini-pushups 5 full Trainer closes 3x10 Reverse wrist curls 10kg
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות