|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-07-07, 15:18
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
התפריט גרוע תבנה תפריט נורמלי ארוחת בוקר חייבים לאכול . תחלק את התפריט ל5-6 ארוחות תקפיד על כמויות מסודרות של חלבונים פחמימות ושומנים אחרת יהיה קשה לך לבנות שריר
אין טעם לעבוד באימון רק על כמה שרירים בקיצור תיקח את עצמך ביידים ותקרא מאמרים
__________________
mmm |
|
|
תצוגה עם הדגמה
