|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-07-07, 14:05
|
#5 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
זה די ברור לדוגמא בלחיצות חזה אם אתה עושה פליס רק החזה עובד אם אתה עושה לחיצה יש שרירים שעוזרים לו כמו יד אחורית וכתף כדמית
או אפילו יש הבדל בין חזה תחתון לחזה כללי בחזה תחתון מרימים הכי הרבה כי הרחב גבי עוזר לו ויש עוד המון דוגמאות כול שריר בנוי אחרת בגדלים שונים סוגי הסיבים וכו אם יש יותר סיבים לבנים הוא יגדל מהר  ואם יש יותר אדומים הסיבולת תהיה יותר טובה
__________________
mmm |
|
|
תצוגה בשכבות