|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-07-07, 13:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
בסדר רגלים ברור לי , אבל אני משווה יד אחורית מכשיר ליד יד כבל ,כתף אחרית מכשיר וכתף קידמית מכשיר שבו אותו שרירים אבל לא אותה דרך ביצוע ...
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
25-07-07, 13:47
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
שמע, זה כמו להשוות פלייס וקרוס אובר.. בתרגילים מסויימים פשוט התנועה בעייתי יותר.. למרות שאותם שרירים פועלים.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
25-07-07, 14:05
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
זה די ברור לדוגמא בלחיצות חזה אם אתה עושה פליס רק החזה עובד אם אתה עושה לחיצה יש שרירים שעוזרים לו כמו יד אחורית וכתף כדמית
או אפילו יש הבדל בין חזה תחתון לחזה כללי בחזה תחתון מרימים הכי הרבה כי הרחב גבי עוזר לו ויש עוד המון דוגמאות כול שריר בנוי אחרת בגדלים שונים סוגי הסיבים וכו אם יש יותר סיבים לבנים הוא יגדל מהר  ואם יש יותר אדומים הסיבולת תהיה יותר טובה
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
