|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-07-07, 20:47
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וחזה הוספתי עוד סט באיזו חלוקה אתה עובד ? סה"כ גב (כולל הדדליפט, והפשיטת גב) 21 חזה 13 לדעתי זה מספיק כתפיים ויד קדמית 12 כ"א יד אחורית 13, רגליים 13 תודה לכולם  |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
