|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-07-07, 21:34
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
5 זה יותר טוב , אבל שוב מבחינת תדירות גירוי השריר Ab יותר אפקטיבית
מה שכן,קשה להתרגל אליה אחרי Abc / Abcd למיניהן
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
24-07-07, 21:35
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
התחלתי לעשות חזה +יד אחורית גב+יד קידמית כתפיים +רגליים. אבל אם יצא לי רק 4 פעמים ללכת אני יעבוד יותר על היד אחורית,ואני רוצה לתת דגש לקידמית. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
