ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   יש בעיה עם החילוק הזה abc ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=15114)

קולמן הפחדן 24-07-07 20:14
יש בעיה עם החילוק הזה abc ?
 
חזה+יד קידמית

כתפיים+רגליים

גב+יד אחורית

יש בעיה אם החילוק הזה ?

כי אם מסתכלים על זה טוב,היד אחורית עובדת במהלך כל האימונים לא ?

Kachok 24-07-07 20:17
נו? זה נוגד את המטרה של לתת מנוחה לשריר

קולמן הפחדן 24-07-07 20:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Kachok
נו? זה נוגד את המטרה של לתת מנוחה לשריר
לא הבנתי אותך :helpsmilie:

Kachok 24-07-07 20:18
אוקיי קודם כל כמה אימונים יש לך בשבוע ואיזה ימים זה איזה אימונים

קולמן הפחדן 24-07-07 20:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Kachok
אוקיי קודם כל כמה אימונים יש לך בשבוע ואיזה ימים זה איזה אימונים
4-5
אם אני יעשה 4 אז יום מנוחה.
למשל רשאון,שני, שלישי מנוחה,רבעי חמשי עבודה.

toxicity 24-07-07 20:19
איך הגעת לזה שיד אחורית עובדת בכתפיים או רגליים???????

Kachok 24-07-07 20:20
יד אחורית באמת עובדת בלחיצות כתפיים למיניהן

קולמן הפחדן 24-07-07 20:21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
איך הגעת לזה שיד אחורית עובדת בכתפיים או רגליים???????
שאתה עושה לחיצת כתפיים אתה מפעיל טיפה את היד אחורית.
חזה אתה מפעיל במקביל את היד אחורית.

באימון גב חלק מהתרגילים גם היד אחורית מעט פועלת.

Kachok 24-07-07 20:21
ממש לא
בגב הבייספס עוזר

toxicity 24-07-07 20:23
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Kachok
יד אחורית באמת עובדת בלחיצות כתפיים למיניהן
היא לא אמורה לעבוד אם הזוית של הלחיצה טובה, לפחות זה מה שהמאמן במכון אומר לי.

קולמן הפחדן 24-07-07 20:23
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Kachok
ממש לא
בגב הבייספס עוזר
שאתה עושה פול עובר בעמידה כנגד פולי עליון היד אחורית כן עובדת.

toxicity 24-07-07 20:23
ציטוט:
פורסם במקור על ידי קולמן הפחדן
שאתה עושה פול עובר בעמידה כנגד פולי עליון היד אחורית כן עובדת.
לא היא לא

Kachok 24-07-07 20:23
ציטוט:
פורסם במקור על ידי קולמן הפחדן
שאתה עושה פול עובר בעמידה כנגד פולי עליון היד אחורית כן עובדת.
לא,זה פשוט הביצוע שלך לא נכון

קולמן הפחדן 24-07-07 20:25
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Kachok
לא,זה פשוט הביצוע שלך לא נכון
טוב בסדר,נכון.

Kachok 24-07-07 20:27
ציטוט:
פורסם במקור על ידי קולמן הפחדן
טוב בסדר,נכון.
הטרייספס שם הוא מייצב,ואלי מקבל עבודה סטטית,כתרגיל זה לא אחד שבו הטרייספס "עובד"

toxicity 24-07-07 20:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי קולמן הפחדן
טוב בסדר,נכון.
אני בטוח שהוא לא ניסה להעליב אותך אבל מה שאמרת פשוט דיי טיפשי, זה כמו שתגיד שרגליים פועלות בלחיצת חזה..

קולמן הפחדן 24-07-07 20:29
לא משנה.

אז בקיצור החלוקה הזאת לא ממש טובה נכון ?

toxicity 24-07-07 20:30
החלוקה בסדר גמור

Kachok 24-07-07 20:30
ד"א אם אתה מתאמן 4 פעמים בשבוע , Ab יהיה יותר טוב

קולמן הפחדן 24-07-07 20:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Kachok
ד"א אם אתה מתאמן 4 פעמים בשבוע , Ab יהיה יותר טוב
לא רוצה ab,אני שונא את החלוקה המגעילה הזאת.

אז החלוקה הזאת טובה ?
ואם אני מתאמן איתה 5 פעמיים בשבוע יש בעיה ?


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:57.
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ