|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-07-07, 21:08
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תראה.. שנה זה הרבה מאוד זמן. יש לך המון זמן לעשות מסה קטנה וחיטוב משמעותי..
אם הייתי במקומך, הייתי פוצח במסה. עולה 5-10 קילו. (לא הכל שריר, כמובן) ואחרי זה חיטוב עד לקיץ. בהצלחה, ותבוא עם תמונות של השינוי 
__________________
Shut up and squat
|
|
|
תצוגה בשכבות