|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-11-06, 00:43
|
#2 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
בעיקרון חזרות של1.5 זה הטווח שמפתח כח.אבל זה לא אומר שלא תקבל מזה מסה,אין אפשרות לבודד רק אימון כח,אתה מאמן את שניהם[מסה וכח]ומתמקד על מרכיב אחד במקרה הזה כח
בהצלחה..
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
תצוגה בשכבות