|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-07-07, 21:16
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה חשובה!!!!
איך אפשר להוריד את המותניים(שומן שבמותניים)
כל מי שאני שואל לא מכיר תרגילים להורדה אני חייב תרגילים!!!!!!   |
|
|
|
23-07-07, 21:18
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
2+2=4
אחלה תרגיל
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
23-07-07, 21:21
|
#3 |
|
Banned
|
אין תרגילים להורדת שומן במותניים!
אין תרגיל "בישביל הקוביות בבטן" אין תרגילים! אחי פה זה ענין של חיטוב! תאכל נכון! אל תאכל בולשיט! תעסוק בפעילות אירובית מרובה:ריצה,אופניים,רב כושר,סטפר אפשר גם שחיה וזה ידאג לשרוף לך את השומן שם! |
|
|
|
|
23-07-07, 21:21
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
מזה ?..........
|
|
|
|
|
23-07-07, 21:23
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אח שלי אין דבר כזה להוריד שומן ממקום מסויים בגוף... מורידים את אחוז השומן בגוף- יעני מורידים את כמו השומן הכללית בגוף... אין תרגיל שיכול לגרום ללך להוריד את השומן משמעותית ממקום מסויים..
יש תהליך שנקרא חיטוב שבו מורידים את אחוזי השומן- זה תהליך שמבוסס בעיקר על התזונה שלך ועל פעילות אירובית כמו שציינו כבר- אופניים ריצה הליכה וכד'.... תסתכל פה http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1 ואם נשארו לך שאלות אל תהסס לחפש פה www.israelbody.org יש פה הרבה מידע אז יאללה.. תתחיל לקרוא קצת.. ואם בכל זאת נשארו לך שאלות שאל... =) |
|
|
|
|
23-07-07, 21:27
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה אחים שלי על עזרה
 |
|
|
|
|
23-07-07, 21:29
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
סליים שיידי תודה על המדריך זה מאוד עוזר תודה אחי
|
|
|
|
|
23-07-07, 21:31
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
לא מצאת?? אתה יכול להריץ חיפוש בפורום... לא מצאת תשאל... אל תתעצל כי אל תשכח שכמוך יש הרבה ששואלים את אותם השאלות כל יום וזה דיי מחרפן הרבה פה בפורום... טוב?? יאללה בהצלחה אח שלי.. |
|
|
|
|
|
23-07-07, 21:58
|
#9 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
||
|
|
|
|
24-07-07, 00:05
|
#10 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
הוא ביקש תרגיל להורדה אתה נתת לו תרגיל לעלייה במסה הנה זה יותר טוב 4=6-2 |
|
|
|
|
|
24-07-07, 14:11
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-07-07, 14:32
|
#12 | |
|
משתמש ותיק
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
24-07-07, 14:36
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
|
amit למה לעבוד על הבחור הצעיר???הוא יודע חשבון.
הנה תרגיל טוב 2+2+3X3=10 ואם התרגיל לא עובד כנס הנה וקרא את התירגום של נובסטיק http://www.israelbody.com/showthread.php?t=25567
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
