|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-07-07, 15:26
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
1-5 זה דגש על כוח
6-15 דגש להיפרטרופיה 20+דגש לסיבולת.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
23-07-07, 15:27
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
וסופר סט זה עשיית מתרגיל כלשהו וישר אחריו בלי מנוחה לעשות סט מתרגיל אחר.
יש סופר סטים של שרירים זהים: לדוגמא לחיצת חזה עליון ופלייס ויד גם לשרירים מנוגדים(חזה וגב, יד קדמית ויד אחורית וכו)
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
