חשיבות הפחמימות עם החלבונים

trx--->sus · 22-07-07, 16:47

פיתה, לחם, שיבולת שועל, וכל מיני דגנים

maya · 22-07-07, 19:40

כמות הפחמימות משתנה אם אתה רוצה לעלות במסה תצרוך יותר
בחיטוב תצרוך לא פחות מ 90 גרם הכול תלוי במטרה שלך ואיך שהגוף של מגיב כלומר קצב חילוף חומרים גנטיקה וכו כול גוף דורש כמות שונה

idof111 · 23-07-07, 03:06

השאלה היא אם מספיק לקחת שתי פרוסות מרוחות בחומוס, עם החזה עוף או שצריך עוד משהו...הבעיה היא שפשוט אני עובד אז אני צריך לארגן בכריכים וזה...אז אני לוקח איתי כריך אחד לחם מרוח בחומוס עם חזה עוף, ופיתה עם טונה..השאלה היא האם הפחמימות מספיקות בשתי הארוחות..ואיך אני יכול לדחוף עוד פחמימות איכשהו..ואני לא מתכוון לקחת איתי אורז או תפוחי אדמה לעבודה..

22-07-07, 19:40	#2
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	כמות הפחמימות משתנה אם אתה רוצה לעלות במסה תצרוך יותר בחיטוב תצרוך לא פחות מ 90 גרם הכול תלוי במטרה שלך ואיך שהגוף של מגיב כלומר קצב חילוף חומרים גנטיקה וכו כול גוף דורש כמות שונה __________________ mmm

22-07-07, 16:47	#1
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	פיתה, לחם, שיבולת שועל, וכל מיני דגנים

23-07-07, 03:06	#3
idof111 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של idof111 הודעות: 306	השאלה היא אם מספיק לקחת שתי פרוסות מרוחות בחומוס, עם החזה עוף או שצריך עוד משהו...הבעיה היא שפשוט אני עובד אז אני צריך לארגן בכריכים וזה...אז אני לוקח איתי כריך אחד לחם מרוח בחומוס עם חזה עוף, ופיתה עם טונה..השאלה היא האם הפחמימות מספיקות בשתי הארוחות..ואיך אני יכול לדחוף עוד פחמימות איכשהו..ואני לא מתכוון לקחת איתי אורז או תפוחי אדמה לעבודה..