|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-07-07, 15:50
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
קודם כל תקח מנת סקוף שלם של גיינר שיתן לך חלבון ופחמימה ישר אחרי האימון .
אחי אם תשים לב ותקרא את מה שאת כתבת : אתה אוכל 2 ארוחות גדולות .(צהריים ואחת שעה וחצי אחרי האימון ) ועוד 2 קטנות (לפני האימון ועם החברה) לטעמי זה לא הרבה ,תגדיל את הארוחות הקטנות ותראה תוצאות .
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
תצוגה בשכבות