|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-07-07, 15:23
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
דרופסט זה סט שבו אתה עושה סט, מוריד קצת משקל ועושה עוד סט(בלי מנוחה ביניהם)
לדוגמא לחיצת חזה 100 קילו 8 חזרות, מסיים את זה 2 אנשים מורידים לך 10 מכל צד ואתה עושה עוד 8 חזרות אפשר להמשיך להוריד.. אני לא מת על השיטה הזאת, לא הכי יעילה להיפרטרופיה.. מה שכן, זה יתן לך פאמפ מטורף..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
תצוגה בשכבות