|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-07-07, 17:33
|
#1 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 51
כללי:: steroid user
גיל:: i.m injections
עוסק ב:: injector
|
לך לח"כ, אתה לא תצליח לגדול בצורה נורמאלית בבית, בכלל אימונים בבית זה למישו מנוסה אחי, שיודע מה הוא עושה.
בלי להעליב כן? אתה לא ממש יודע מה אתה עושה ואתה לא כל כך מנוסה... לך למכון  עדיף פי כמה וכמה... |
|
|
|
21-07-07, 18:26
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם בבית הבחור יכול לגדול ויפה. פשוט הוא צריך קצת ציוד כגון: מתח, W, דאמבל וכמובן צלחות. לגבי אם הוא יעשה נכון ? הוא יכול לשאול פה והוא ילמד, כמו שכולם למדו. בהצלחה !  |
|
|
|
|
|
21-07-07, 19:21
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מוט W, זה מה שיעזור לי? |
|
|
|
|
|
21-07-07, 19:47
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל גם עכשיו אתה לא צריך יותר מזה. אתה תוכל לעבוד על ידיים, כתפיים, גב, טרפזים ובטן בצורה מעולה. רגלים זה בעייתי, חזה תוכל לעבוד אבל ע"י שכיבות שמיכה ואם יהיה לך קל אז תשים עליך צלחות. |
|
|
|
|
|
21-07-07, 20:35
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הבעיה שאני רוצה לשנות תרגילים..ואין כ"כ למה לשנות. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
