לעלות במסה!

[מתאמן צעיר]

פורסם במקור על ידי tuberosity

אם הינך ממשיך במגמה התקדמותית, אני לא רואה שום סיבה לחשוב להחליף את שיטת האימון.
פגישה אצל תזונה כנראה ישפר את הביצועים שלך, בספורט נוהגים לחשוב על אוכל ככלי להשגת מטרה מסוימת, ויתכן שהתזונה שלך לוקה בחסר כלשהו.בכל אופן, אותן שיטות שבאו במטרה לגרום לאימון להיות עצים יותר באו בכדי לתת מענה לאנשים שצריכים צורות גירוי חדשות על מנת להתקדם או סתם כדי להעשיר את האימון, בתור מתחיל AB היא צורת אימון נחמדה,אבל יגיע הזמן והיא תפסיק להיות מספיק עצימה בשבילך ואז תתחיל לחפש צורות אימון חדשות שכן ישפיעו "ויסחטו ממך את המיץ".
בכל מקרה ההבדלים בינך לבין משתמשים שאתה מדבר עליהם עלולים לנבוע מכמה סיבות ואחת מהן זה גנטיקה.
תכתוב את התכנית שלך פה כדי שנקבל נקודת מבט רחבה יותר ונוכל לעזור לך יותר.

אין לי בעיה של חוסר בהתקדמות , פשוט קראתי כאן כל מיני דברים , וחשבתי שחוץ מאימון AB יש עוד שיטות שאפשר להתקדם איתכם ככה יותר מאימון AB רגיל.
חוץ מזה...אמרו לי שאחד מהסימפטומים לעליה בכוח זה עליה במשקלים שאתה מרים...ואני ממש לא רואה שכל אימון אני מרים עוד קילו או עוד 2 קילו כמו שאחרים כאן משתפרים..
אפילו כל שבוע אני לא מצליח להעלות באיזה קילו או 2 בכל מיני תרגילים.