|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-07-07, 14:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תגוון מ6-12 בכל התרגילים. שלא ייצא מצב שבכל התרגילים יש 8 או 10 או משהו
כל תרגיל תבצע מספר חזרות שונה שלא ירד מ6 ושלא יעלה על 12, ככה תייעל את האימונים בצורה הטובה ביותר לעליה במאסה. בהצלחה 
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות