[שאלה] בקשר למספר החזרות

[לירן]

תראו אני מתאמן כבר חודשיים + ויש לי תוכנית Ab...עכשיו אני רוצה לעבוד בצורה של עלייה במאסה אבל בתוכנית שלי רשום לעשות בכול התרגילים 10 חזרות...בנתיים אני עושה בהכול (חוץ מבכתפיים) 8 חזרות...כמה אמרו לי שזה לא טוב למי שרק חודשיים + ושזה לא יעזור לי בכלום ושאני צריך להקשיב למדריך ולעשות 10 חזרות בהכול ורק אחרי שאני היה יותר מתקדם לעבור ל-8 וגם לא בכול תרגיל...אז קיצר השאלה שלי אם זה יותר טוב לעשות 8 חזרות בכול התרגילים למרות שאני רק חודשיים + במכון או שעדיף לעשות 10 בשביל עלייה במאסה?

תודה רבה מראש !