Power to me!

powersnake · 01-11-06, 20:52

20 Pull-ups
12 HSPU
5 One arm pushups each hand
35,10 Normal pushups
12 leg lifts
20 Frog kicks
10 Chin-ups
2x15s up-downs
2x5 tucked-knee jump
3x2 Trainer close

powersnake · 02-11-06, 18:43

קוד:

 
10 pseudo-planche-pushups
12 Pull-ups
10 one arm pushups each hand
30,20,10 V-ups
20 Reverse sit-ups
15 Chin-ups
10 Diamond heads
20 Diamond pushups
8 Full Trainer closes each hand
10kg 1 Wrist roller winding

הרגליים תפוסות לי מהמשחק כדורגל מאתמול אז הם קיבלו יום מנוחה.

01-11-06, 20:52	#1
powersnake חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של powersnake הודעות: 160	20 Pull-ups 12 HSPU 5 One arm pushups each hand 35,10 Normal pushups 12 leg lifts 20 Frog kicks 10 Chin-ups 2x15s up-downs 2x5 tucked-knee jump 3x2 Trainer close __________________

02-11-06, 18:43	#2
powersnake חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של powersnake הודעות: 160	קוד: 10 pseudo-planche-pushups 12 Pull-ups 10 one arm pushups each hand 30,20,10 V-ups 20 Reverse sit-ups 15 Chin-ups 10 Diamond heads 20 Diamond pushups 8 Full Trainer closes each hand 10kg 1 Wrist roller winding הרגליים תפוסות לי מהמשחק כדורגל מאתמול אז הם קיבלו יום מנוחה. __________________