|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-07-07, 20:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סליחה שאני מתערב בפוסט
אבל בתוכנית שלי הכי הרבה חזרות שאני עושה בתרגיל זה 10 והכי קצת זה 8 בטן אני עושה 12-15 תאומים אני עושה 15.... יש עם זה בעיה שאני לא עובד ב-12 חזרות על שאר הגוף ? |
|
|
|
18-07-07, 20:57
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
התוכנית שלי בנוי על 6-12 חזרות כמעט בכל תרגיל..(בחלק גם 4..) אבל אני בקושי עושה 12..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
