|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-07-07, 22:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
 1-3 - כוח 6-15 - היפרטרופיה 20 ומעלה - סיבולת חשוב שתזכור שזוהי לא נוסחא קבועה, ואפשר לשחק עם זה קצת, אבל בגדול, זה ככה. אני אישית אוהב לקחת בין 7ל9 להיפרטרופיה. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
