לחיצת חזה בישיבה

shikoLM · 13-07-07, 20:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי goldBEN

כנראה הזוית של הכיסא הייתה גבוהה מידי או שלא עבדת טוב ונעזרת בכתף הקדמית..

האינטיריור דאלתויד חייב לעבוד בקירוב אופקי.

פומה · 13-07-07, 20:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikoLM

האינטיריור דאלתויד חייב לעבוד בקירוב אופקי.

מה
דסר עברית אחי

shikoLM · 13-07-07, 20:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פומה

מה
דסר עברית אחי

התנועה שאתה מבצע בכתף בלחיצת חזה היא קרוב אופקי של הזרועות, האינטיריור דאלתויד (כתף קדמית) הוא סינרגיסט (מסייע) לחזה.

אליאב קרייסלר · 13-07-07, 20:49

טעות לבוא לאימון חזה עם כתף תפוסה הרי בכל תרגיל חזה שקיים גם הכתף קדמית שלך עובדת בגלל זה הרגשת אותה ככה

13-07-07, 20:49	#4
אליאב קרייסלר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של אליאב קרייסלר הודעות: 2,314	טעות לבוא לאימון חזה עם כתף תפוסה הרי בכל תרגיל חזה שקיים גם הכתף קדמית שלך עובדת בגלל זה הרגשת אותה ככה