ישראלבודי - לחיצת חזה בישיבה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - לחיצת חזה בישיבה (https://israelbody.com/showthread.php?t=14291)

פומה	13-07-07 20:09

לחיצת חזה בישיבה

היום כשעשיתי לחיצת חזה בישיבה הרגשתי משום מה את הכתפיים
יש לציין שאתול התאמנתי על הכתפיים
וזה פעם ראשונה שאני מרגיש בתרגיל הזה את הכתפיים

מה הסיבה לכך?

Tamir H

13-07-07 20:21

נראה לי שכתפיים זה שריר משני שעובד בלחיצת חזה אבל אני לא בטוח

goldBEN

13-07-07 20:23

כנראה הזוית של הכיסא הייתה גבוהה מידי או שלא עבדת טוב ונעזרת בכתף הקדמית..

benwin21

13-07-07 20:24

אמור להיות בצד של המכשיר שלט שמראה על אילו שרירים הוא עובד

פומה	13-07-07 20:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי goldBEN

כנראה הזוית של הכיסא הייתה גבוהה מידי או שלא עבדת טוב ונעזרת בכתף הקדמית..

זה מכשיר
לא משקולות חופשיים

toxicity

13-07-07 20:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי benwin21

אמור להיות בצד של המכשיר שלט שמראה על אילו שרירים הוא עובד

תקטין תחתימה היא תופסת המון =\

shikoLM

13-07-07 20:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי goldBEN

כנראה הזוית של הכיסא הייתה גבוהה מידי או שלא עבדת טוב ונעזרת בכתף הקדמית..

האינטיריור דאלתויד חייב לעבוד בקירוב אופקי.

פומה	13-07-07 20:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikoLM

האינטיריור דאלתויד חייב לעבוד בקירוב אופקי.

מה
דסר עברית אחי

אליאב קרייסלר

13-07-07 20:49

טעות לבוא לאימון חזה עם כתף תפוסה הרי בכל תרגיל חזה שקיים גם הכתף קדמית שלך עובדת בגלל זה הרגשת אותה ככה

shikoLM

13-07-07 20:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פומה

מה
דסר עברית אחי

התנועה שאתה מבצע בכתף בלחיצת חזה היא קרוב אופקי של הזרועות, האינטיריור דאלתויד (כתף קדמית) הוא סינרגיסט (מסייע) לחזה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:56.