חתירה בעמידה כנגד פולי תחתון מוט V

gil-Nissim · 13-07-07, 15:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

לא זה :\
חתירה בעמידה כנגד פולי תחתון במוט קצר לטבור

אני מכיר את התרגיל אני ינסה להסביר זה קצת קשה.

אתה צריך לעמוד,לכופף את הגב לפנים,לידאוג לקשת ישירה בגב כמו שאתה עושה בסקוואט,ולימשוך.

התרגיל הזה קצת קשה אני עושה אותו עכשיו..

**P-a-n-1-c** · 13-07-07, 15:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

אני מכיר את התרגיל אני ינסה להסביר זה קצת קשה.

אתה צריך לעמוד,לכופף את הגב לפנים,לידאוג לקשת ישירה בגב כמו שאתה עושה בסקוואט,ולימשוך.

התרגיל הזה קצת קשה אני עושה אותו עכשיו..

קיצר בנט אובר עם כבל?

gil-Nissim · 13-07-07, 15:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

קיצר בנט אובר עם כבל?

בדיוק!
רק עם מוט v.

בהצלחה אחי.

**P-a-n-1-c** · 13-07-07, 15:35

ננסה. מה ההבדל בין כבל לבין מוט?

gil-Nissim · 13-07-07, 15:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

ננסה. מה ההבדל בין כבל לבין מוט?

אני חושב שאם הכבל זה עובד יותר חזק על הגב.
לפחות אצלי זה ככה, אני מרגיש את שהגב עובד יותר חזק.

רק יש בעיה שאתה עושה אם משקל כבד, צריך להיתנגד כדי שהכבל לא ידחוף אותך חח..

DropDead · 13-07-07, 15:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

אני חושב שאם הכבל זה עובד יותר חזק על הגב.
לפחות אצלי זה ככה, אני מרגיש את שהגב עובד יותר חזק.

רק יש בעיה שאתה עושה אם משקל כבד, צריך להיתנגד כדי שהכבל לא ידחוף אותך חח..

אתה מתכוון ללמשוך

**P-a-n-1-c** · 13-07-07, 15:46

אחלה אני אנסה. תודה גיל, קבל מוניטין :]

gil-Nissim · 13-07-07, 15:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DropDead

אתה מתכוון ללמשוך

בדיוק,רק שהכבל מתנגד ומושך אותך במקום שאתה תימשוך אותו חח..
זה קורה מתי שעובדים אם משקל גבוה.

P-a-n-1-c

13-07-07, 15:35	#4
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	ננסה. מה ההבדל בין כבל לבין מוט?

13-07-07, 15:46	#7
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	אחלה אני אנסה. תודה גיל, קבל מוניטין :]