|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-07, 06:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך התרגיל?
חשבתי איך התרגיל הזה בתור עיצוב הישבן והירך האחורי.. לשכב על הרצפה.. רגליים מונחות על כיסא ב90 מעלות..ואז להרים ולהוריד את חלק הגב התחתון.. איך התרגיל..?
|
|
|
תצוגה בשכבות