ישראלבודי - איך התרגיל?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - איך התרגיל? (https://israelbody.com/showthread.php?t=14245)

mgdown

13-07-07 05:28

איך התרגיל?

חשבתי איך התרגיל הזה בתור עיצוב הישבן והירך האחורי.. לשכב על הרצפה.. רגליים מונחות על כיסא ב90 מעלות..ואז להרים ולהוריד את חלק הגב התחתון.. איך התרגיל..?

mgdown

13-07-07 05:37

סקווט עובד על הישבן..?

SpitFire

13-07-07 07:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mgdown

סקווט עובד על הישבן..?

כן, וגם דד-ליפט.

mgdown

15-07-07 00:32

מה זה דד ליפט..אתה יכול בבקשה להביא לי קישור לתרגיח..?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:32.