|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-07-07, 20:30
|
#1 |
|
מושעה
|
אחלה אימון b הוא רשם לך.
דווקא 3 סטים זה סבבה לא יותר מידי. אם אתה חשוב שזה יותר מידי סטים אז תוריד מכל 1 אחד,למרות שלא צריך. אתה יכול לעשות גם אימון ab כזה. a חזה,גב,רגליים. b כתפיים,יד קידמית,ויד אחורית. זה נותן דגש יותר לידיים. נ.ב גיל מה האיי סי קיו שלך אחי ? |
|
|
|
12-07-07, 20:35
|
#2 | |||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
:closedeyes:
ציטוט:
אימון שלם לשרירים קטנים? המצב שלך קשה... ציטוט:
אם אתה לא יודע, אז למה לצאת טיפש בכוח? ומה שאמרת בקשר לABC ששמה בכלל יש יותר סטים ויותר מכשירים הפיל אותך...\=
__________________
 ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
12-07-07, 20:48
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה שרשמתי לך זה על סמך התוכנית שלי שאם גיל גרנות,אז אתה רוצה להגיד שגיל גרנות גם לא יודע מה הוא עושה ? abc בחיים לא יכול להיות יותר מכשירים מ-ab. כנראה שאתה בכלל לא יודע מזה ab אחרת לא היתה בוחר 2 תרגילים לחזה,ולגב פעמיים בשבוע. טוב עזוב אתה מקרה אבוד, אנחנו לא מבינים בכלום. אתה הגאון כאן אז למה אתה שואל מה דעתנו ? חבל שניסתי בכלל לעזור לך.. קולמן אני יביא לך במוניטין שיתאפשר לי,או שתרשום לי אתה את שלך.
__________________
|
|
|
|
|
|
12-07-07, 20:53
|
#4 | ||
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
ציטוט:
ABC זה כל אימון שני שרירים. AB זה 3 שרירים בכל אימון... אתה יודע את זה?
__________________
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
12-07-07, 20:59
|
#5 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תקרא את התגובה שלי יחתיכת טיפש מטופש. ציטוט:
לא הבנת ? תקרא את מה שרשמת. ABC זה כל אימון שני שרירים. AB זה 3 שרירים בכל אימון בדיוק. וטיפש תיקרא לחברים שלך יחתיכת כפוי טובה.
__________________
|
||
|
|
|
|
12-07-07, 21:00
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
A חזה, יד אחורית, כתפיים B גב, יד קדמית C רגליים או בכלל ככה: A אמה שמאלית B תאום ימיני C טרפז תיכון מה הקשר כמה שרירים!? מחלקים איך שרוצים!
__________________
Daniel |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
