|
|
12-07-07, 18:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך לדחוף את הרצפה למטה כדי שהכוח יבוא מהרגליים ולא מהגב
כי שאתה מרים את עצמך למעלה אתה עושה פשיטה בגב אתה צריך לדחוף מהרגליים למטה בלי להוזיז ת'גב יותר מדיי ז"א להרים את עצמך למעלה
__________________
|
|
|
|
12-07-07, 20:44
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני באופן אישי ב7 חזרות ראשונות מיתרכז בלהרים אני את עצמי למעלה אבל ב3 האחרונים אני מיתרכז בלידחוף את הריצפה. חשבתי שאני היחיד שעושה את זה אבל זה באמת מוזר כי אחרי הכל אם תצלם את עצמך ופעם אחת תיתרכז לידחוף את הריצפה ובפעם השניה להרים את עצמך זה יראה אותו דבר 
__________________
 
|
|
|
|
|
|
12-07-07, 21:05
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כי אם כן הסקוואט שלך מבוצע בצורה שגויה לחלוטין.
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
