|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-07-07, 13:49
|
#1 |
|
Banned
|
אם אתה רעב קח איזה 2 דנונה עם אגוזי מלך , זה לא כבד בכלל ואחלה חלבון ללילה
אתה יכול גם ללכת על האלטרנטיבה אם אתה לא אוהב ללכת לישון "כבד" או ללכת לישון עם אוכל בקיבה תאכל שעתיים-שלוש לפני השינה ארוחה גדולה טובה ואל תאכל לפני השינה כלום .. |
|
|
|
12-07-07, 13:57
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
קפה ממש לא טוב זה מעיר אותך יש בזה קפאין שותים קפה בשביל להיתעורר .
אם כבר חלב פושר עוזר . תנסה לאכול את ארוחת הערב סמוך לשינה ,אולי יורדת לך רמת הסוכר אז תאכל פחמימה בערב
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
