|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#7 |
מושעה
|
![]() תעשה abc.
חזה יד קידמית. כתפיים רגיל. גב יד אחורית. את התוכנית הזאת אתה יכול לעשות עד 3-5 פעמים בשבוע. |
![]() |
![]() |