|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-10-06, 14:09
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
=\ לא עבדתי על רגליים מלא זמן כי בעל המכון המאנייק לא נותן לי לעשות שום דבר יותר טוב מלג פרס כי הוא חושב שגיל 17 זה קטן סעמק
ואני שונא את התרגיל כי הרגליים גודלות מהר אבל זה סתם משקל מת זה אפילו לא עוזר לסקווט אחרי זה אם אתה לא עשית אותם ביחד אחרי זה סתם בדקתי את התרגיל הזה ויומים מושבתות לי הרגליים האחרי כמה סטים לא לכשלון בכלל............... מה שקורה כשלא בכושר עם החלמה חרא למי שחושב שכל אחד מחלים באותו קצב לפי הגנטיקה שלו ( ואגב התרגיל אל תחשבו שזה קל שלא התאמנתי רגליים ועשיתי , עשיתי את זה עם גב מקופל לגמריי 1/4 מטווח התנועה)
__________________
 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
