|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-10-06, 13:36
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - ספאם
|
וואלה לדעתי לא שאתה עובד גב ..בvinch לדוגמא או דד ליפט ...אתה מחזק אותם מספיק אין לך מה לעבוד עליהם ספיציפית אפשר אבל אני לא עושה את זה ...
|
|
|
|
30-10-06, 13:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
דד ליפט אני לא עושה , וvinch תזכיר לי איך בדיוק
התנועה , 90 אחוז שאני עושה אותו...
|
|
|
|
|
30-10-06, 14:16
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-10-06, 14:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אז כן... וזה מספיק? כדאי אולי להוסיף איזה 3-4 סטים בשבוע
או שאין טעם? באמת זה שריר כזה רגיש שמפתח דלקות?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
