|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-10-06, 08:50
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ממליצים לאכול פרי אם אינדקס גליקמי גבוה משתי סיבות 1 הפחמימה עזורת לחלבון להיספג
2 אם תאכל רק חלבון או תשתה שייק ללא פחמימיה הגוף צריך אנרגיה ואז חלק מהחלבון ילך לאנרגיה ולא לשריר
__________________
mmm |
|
|
תצוגה עם הדגמה
