תפריט לעלייה במסה שהכנתי, צריך עזרה לשפץ

[maradona]

פורסם במקור על ידי THE_JUGGERNAUT

ב200 גרם חזה עוף אין 55 גרם חלבון...זה יותר לכיוון 35-40
בחישוב זריז שאני עשיתי יוצא משהו כמו 160+ חלבון מלא


ואם אתה כל כך מתקשה להכניס קלוריות, למה אתה צריך לאכול קוטג' 0.5% ויוגורט 0% ?

ב 200 גרם חזה עוף מבושל יש בערך כ 54-55 גרם חלבון.
250 גרם חזה עוף לפני בישול הם 200 גרם חזה עוף מבושל.

[THE_JUGGERNAUT]

פורסם במקור על ידי maradona

ב 200 גרם חזה עוף מבושל יש בערך כ 54-55 גרם חלבון.
250 גרם חזה עוף לפני בישול הם 200 גרם חזה עוף מבושל.

http://www.nutritiondata.com/facts-C00001-01c20BJ.html