|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-07-07, 18:21
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
העניין הוא שהייתי די תקוע במשקלים לפני ההפסקה
חזרתי לאימונים לפני שבועיים וזה נכון שאני יחזור למישקלים שהייתי בהם די מהר אבל
ברצוני לעלות במישקלים ולא שוב להיות תקוע, לכן חשבתי על תוספת של הקריאטין. אני יודע שאי אפשר לעלות במסה ובו בעת להוריד אחוז שומן, השאיפה שלי היא לפחות לא לעלות באחוז שומן, כאמור יש קצת בעיה של ארוחות לכן בחרתי בגיינר הזה ביחס קרוב של 1:1 ולא באבקת חלבון. עכשיו אך כדאי לשלב בין השניים כדי לקבל את המירב? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
