|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-07-07, 15:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בסירטון הוא לא מכופף ברכיים O:
__________________
|
|
|
|
10-07-07, 15:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הביצוע של הבחור בסרטון גרוע.
כך מבצעים את זה נכון (של פרנק סייפ): http://www.youtube.com/watch?v=gf5XxzADRBg תמונה:  |
|
|
|
|
10-07-07, 16:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה מתכוון מי צריך להניע הULNA או HUMELUS חחח
 |
|
|
|
|
10-07-07, 20:05
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
המרפק מוביל את התנועה
הכפות ידיים מופנות תמיד לגוף רצוי להתחיל מצדי הגוף כדי שלא תהיה תנופה כמה שכפות ידיים רחוקות מהגוף ככה יותר קשה ( ידיים ישרות) |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
