|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-07-07, 10:01
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
  
__________________
 
|
|
|
|
|
10-07-07, 14:30
|
#2 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
עם מוט אתה עושה דחיקה ועובד לא רק על החזה (בבידוד) אלא עובד גם על החזה גם על היד אחורית וגם על הכתף קדמית בקשר לטכניקה ,כן זאת טכניקה נכונה +- אבל מה שאי אפשר לראות בסרטון זה שצריך לקרב את השכמות זו לזו ולנסות להצמיד את מפרק הכתף גם לדעתי לא טוב לעשות את זה עם הקימור הזה בגב זה רק מקטין טווח תנועה ומגדיל אגו. |
|
|
|
|
|
10-07-07, 17:29
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
