|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-07-07, 04:02
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
פחמימות זה באמת לא בעיה לחם, אורז, פסטה, פירות\יבשים וכו
אם אתה לא רעב תאכל אגוזים שקדים זה שומן איכותי אבל יש בו המון קלוריות ודברים מועילים אחרים
__________________
mmm |
|
|
|
10-07-07, 14:32
|
#2 |
|
אזהרה מס' 1 - כותרת לא ענינית
|
אני כבר אוכל 6 פרוסות לחם מלא אז עוד לחם לא נראה לי :/
וגם אני מעדיף דברים שלא צריך לבשל.... עכשיו שאני חושב על זה יש את העיגולי אורז מלא האלה שהם כמו קלקר. כמה כאלה זה 100 גרם? בטח זה יכול להוסיף לי איזה 80 גרם פחמימות |
|
|
|
|
10-07-07, 14:55
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
10-07-07, 16:58
|
#4 |
|
אזהרה מס' 1 - כותרת לא ענינית
|
אז 12 פריכיות כאלה זה 100 גרם???
כאילו צריך לאכול נגיד 12 ואז יהיה לי עוד 360 קלוריות ו 76 גרם פחמימות שזה סבבה מה שאני צריך זה אפשרי לאכול כל כך הרבה? זה לא נמאס או משהו? ויש גם את הפופקורן הזה שהוא רק עם 7 גרם שומן ל100 גרם. כאילו שקית זה 85 גרם וזה גם יצא איזה 350 קלוריות עם 64 פחמימות... איך זה מקור טוב??? |
|
|
|
|
12-07-07, 21:43
|
#5 |
|
אזהרה מס' 1 - כותרת לא ענינית
|
אז 12 פריכיות כאלה זה 100 גרם???
כאילו צריך לאכול נגיד 12 ואז יהיה לי עוד 360 קלוריות ו 76 גרם פחמימות שזה סבבה מה שאני צריך זה אפשרי לאכול כל כך הרבה? זה לא נמאס או משהו? ויש גם את הפופקורן הזה שהוא רק עם 7 גרם שומן ל100 גרם. כאילו שקית זה 85 גרם וזה גם יצא איזה 350 קלוריות עם 64 פחמימות... איך זה מקור טוב??? |
|
|
|
|
12-07-07, 21:47
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה הודעה קצרה ?! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
