ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 29-10-06, 20:01   #1
shamir
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 77
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Nightingale
הכמות המומלצת היא
לנערים מתבגרים = 1200 מ"ג
למבוגרים = 1000 מ"ג
לנשים הרות ומיניקות = 1300 מ"ג
סאעמק בחיים לא הקפדתי על סידן אין לי מושג בלל איזה מוצרים עשירים בסידן?
shamir מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-10-06, 20:27   #2
jonathan
מנהל מקצועי
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,240
גיל:: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shamir
סאעמק בחיים לא הקפדתי על סידן אין לי מושג בלל איזה מוצרים עשירים בסידן?
חלב וגבינות בעיקר
גם בבשר ועוף יש
מעדנים למנהם,שוקו,אממ בשקדים (נראה לי גם אגוזים)
טחינה יש אבל כלום.
בכף אחת י 35 סידן
אני בארוחה שזה אחת ביום מכניס כף טחינה(גולמית)
ככה שזה לא מקור טוב
jonathan מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-10-06, 20:48   #3
shamir
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 77
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי taus
חלב וגבינות בעיקר
גם בבשר ועוף יש
מעדנים למנהם,שוקו,אממ בשקדים (נראה לי גם אגוזים)
טחינה יש אבל כלום.
בכף אחת י 35 סידן
אני בארוחה שזה אחת ביום מכניס כף טחינה(גולמית)
ככה שזה לא מקור טוב
בדגים ובביצים אין?? אני אוכל בערך מאה חמישים גרם חלבון ביום מקווה שאני אוכל הרבה סידן ומנצל את חלון ההיזדמניות אבל מה זה אלף מאתיים מג סידן זה זה מלאא לא נראה לי אני מגיע לזה
shamir מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:38.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים