|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-07-07, 14:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לי סקופ לפני אימון אפעם לא עשה רע רק טוב
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. 
|
|
|
|
09-07-07, 14:03
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תוכלי לפני אימון פרי כלשהו וחטיף אנרגיה, זה מספיק לדעתי לפחות לי, ושלוש שעות לפני האימון את צריכה לאכול חלבונים.
לאחר האימון תוכלי הרבה חלבונים ובנוסף את השייק חלבונים. |
|
|
|
|
09-07-07, 14:14
|
#3 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
09-07-07, 14:22
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני אוכל שעתיים לפני אימון חזה עוף עם אורז מלא זה לא טוב?
אין לי אבקת חלבון אז עדיף להוריד את החזה עוף? |
|
|
|
|
09-07-07, 14:36
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מצטער. |
|
|
|
|
|
09-07-07, 14:23
|
#6 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-07-07, 07:35
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
חלבון לפני אימון הכוונה רק לחלבון מי גבינה?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
